5 passos para controlar gastos financeiros e ser mais feliz

Controlar gastos financeiros está diretamente relacionado com a sua saúde mental e vice-versa, sabia disso?

Não deveria ser assim, mas quando nos deixamos levar por nossas emoções, o resultado nunca é positivo. E quando se trata de dinheiro, é a mesma coisa. Pois ele passa a ser administrado de forma displicente, levando a gastos desnecessários e não planejados e gerando o endividamento.

A relação entre dinheiro e saúde emocional

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Ter dinheiro sobrando te dá ansiedade excessiva para gastar? Fica com consciência pesada quando chega fim do mês, ou às vezes antes disso, e você se vê sem dinheiro? Não estar dando conta dos boletos e despesas têm provocado estresse e desânimo?

Não há dúvidas que não saber controlar os gastos pode bagunçar a vida e a cabeça das pessoas. Mas, por que isso acontece? Você já parou para pensar nisso?

Reconhecer seus gatilhos emocionais é fundamental para aprender a controlar gastos financeiros e ser mais feliz. A seguir eu vou listar 5 passos para te ajudar a chegar lá e evitar que sua saúde financeira interfira na sua saúde mental e vice-versa.

1- Comece a estudar sobre finanças

No Brasil, infelizmente, não há educação financeira nas escolas e isso gera consumidores sem nenhuma noção clara dos riscos dos negócios e compras que realizam.

No avançar dos estudos, você aprenderá a controlar gastos financeiros, saberá lidar com suas despesas, descobrirá formas de eliminar e negociar dívidas e ainda saberá como fazer o dinheiro render.

2- Organização financeira

Coloque em um papel ou em uma planilha todos os seus ganhos e gastos. Dessa forma, será mais fácil criar e manter uma excelente disciplina financeira.

Além disso, ficará mais fácil analisar seus números e conhecer os possíveis ralos que poderão estar levando o seu dinheiro embora sem necessidade e fazer os devidos ajustes de forma mais consciente.

3- Estabeleça metas e limites

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Depois de identificar as maiores fontes de gastos, é hora de fazer os ajustes. Ou seja, estabeleça limites e metas para controlar seus gastos financeiros.

Ter atitudes que lhe ajudarão a economizar, não só vão evitar que você gaste mais e fique mais endividado, como também vão te deixar mais aliviado. Veja algumas dicas:

  • Deixe seu cartão em casa e saia com uma quantia limitada de dinheiro que seja somente para emergências;
  • Evite ir a lugares tentadores;
  • Faça atividades que não envolvem gastar dinheiro como, ir a praças públicas para ler, caminhar ou fazer exercícios físicos;
  • Visitar amigos e fazer programas com o que você tem;
  • Focar nos sonhos que você quer realizar;
  • Procurar atrações gratuitas, etc.

4- Evite compras por impulso

Comprar algum produto quando estiver se sentindo triste ou com baixa auto estima pode lhe dar a sensação de preenchimento e melhora. Só que esse sentimento é momentâneo.

Assim que essa falsa impressão de melhora passar, a sensação de vazio pode voltar com mais intensidade e com o acréscimo de consciência pesada por você ter gastado.

Quando essa vontade bater, procure fazer uma atividade física. Dessa maneira, você eleva seus níveis de endorfina, trazendo uma sensação de prazer e bem-estar, sem precisar se endividar para isso.

5- Procure ajuda

Se mesmo assim você não conseguir controlar gastos financeiros, peça ajuda! Adiar esse processo pode te fazer cair em um ciclo vicioso e trazer danos a longo prazo tanto para as finanças, quanto para a mente.

Profissionais da área de saúde e consultores financeiros podem lhe dar as ferramentas certas para lidar com sua situação.

Conclusão

E agora? Espero que, com os cinco passos que listei aqui, você tenha percebido como nossa saúde mental está ligada à forma de controlar os gastos financeiros, e vice-versa.

A falta de dinheiro e outros problemas financeiros causam ansiedade, desânimo e depressão. Por outro lado, quando temos uma vida financeira estável, as chances de nos sentirmos em paz são grandes.

Portanto, comece agora. Comece já a cuidar melhor de si e do seu dinheiro! Você merece ter uma excelente saúde mental e financeira!

E você pode contar comigo nesse processo! Prazer, sou Evanilda Rocha, consultora financeira, especialista em finanças pessoais, educação financeira, orçamento pessoal e planejamento financeiro. Autora do e-book “Como fazer sobrar dinheiro no final do mês”.  Para baixar seu e-book, clique aqui.

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